Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale
TM5 TM6

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.9 (16 értékelés)

Összetevők

  • 150 g lentilhas verdes
  • 50 g queijo da Ilha
  • 150 g sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
  • 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 3 dentes de alho
  • 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
  • 350 g tomate em pedaços
  • 1 c. chá de paprika
  • ½ c. chá de cominhos
  • 2 c. chá de orégãos
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 200 g grão-de-bico cozido escorrido
  • 100 g couve kale cortada em pedaços

Tápérték
ekkora adagban: 1 dose
Kalória
1252 kJ / 300 kcal
Fehérje
14 g
Szénhidrát
33 g
Zsír
12 g
Rost
9 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése