Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 80 g Haferflocken, zart
- 1 TL Chiasamen
- 150 g Wasser
- 400 - 450 g Kokosdrink
- 35 g Agavendicksaft (optional)
- 20 g Kokoschips
- 125 g Himbeeren
- Heidelbeeren zum Bestreuen (optional)
- 1 TL Kakaobohnensplitter
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1462 kJ / 348 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 47 g
- Zsír
- 12 g
- Rost
- 9.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25 Min
Erdbeer-Holunderblüten-Joghurt-Smoothie
10 Min
Kokosbutter
5 Min
Vollkorn-Brötchen
2 Std.
Granola
1h 40min
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10 Min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 Min
Avocado-Kiwi-Bowl
10 Min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 Min
Speck-Porree-Dattel Porridge
30 min
Meatball-Sandwiches
45 Min
Tomaten-Basilikum Porridge
20 Min