Eszközök és tartozékok
Tobago Fisch-Hotpot
Előkészítés 20p
Összesen 40p
4 Portionen
Összetevők
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Safranfäden (à 0,2 g)2 Pck.
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Wasser kochend heiß2 EL
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Bio-Zitrone1
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Zwiebeln halbiert150 g
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Knoblauchzehen halbiert2
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Chili, frisch der Länge nach halbiert, die Kerne entfernt, in Stücken1
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Olivenöl und 2 EL für die Würzpaste15 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Thymian, getrocknet½ TL
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Muskatnuss, gemahlen1 Prise
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Pfeffer, frisch gemahlen und 1 Prise für die Würzpaste¼ TL
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frische Lachsfilets (à 120 g)4
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Currypulver2 TL
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Kokosmilch300 g
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Salz1 TL
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 Portion
Fehérje
25 g
Kalória
2114 kJ /
505 kcal
Zsír
31 g
Rost
1 g
Szénhidrát
32 g
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