Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1000 g água
- 800 g leite de coco
- 1 c. chá de sal marinho, mais q.b. p/ temperar
- 200 g arroz integral
- 15 g coentros
- 1 cebola média
- 1 dente de alho
- 10 g azeite extra virgem
- 15 g gengibre ralado
- 3 c. sopa de caril em pó
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
-
250
g tomate em pedaços
vagy 250 g tomate maduro cortado em pedaços pequenos - 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 5 folhas de couve kale cortadas em juliana, sem o talo
- ½ limão, só o sumo
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 3175.1 kJ / 758.9 kcal
- Fehérje
- 17.2 g
- Szénhidrát
- 76.8 g
- Zsír
- 35.4 g
- Telített zsír
- 28.8 g
- Rost
- 12.7 g
- Nátrium
- 834.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pão de queijo
1 Std.
Cogumelos à bulhão pato
20 min
Tofu de coentrada
20 min
Chili vegetariano de lentilhas e milho
1 godz. 35 min
Empadão de batata-doce
35min
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Estufado de tofu
30 Min
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1 Std.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min
Curgete à Parmegiana
45min
Caril de feijão-preto
35min
Migas de batata à alentejana
45min