Caril de grão e kale com arroz de coco

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7 47 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 20p

4 doses

Összetevők

água
1000 g
leite de coco
800 g
sal marinho mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
arroz integral
200 g
coentros
15 g
cebola média
1
alho
1 dente de
azeite extra virgem
10 g
gengibre ralado
15 g
caril em pó
3 c. sopa de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
tomate em pedaços
250 g
250 g tomate maduro, cortado em pedaços pequenos
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
couve kale cortadas em juliana, sem o talo
5 folhas de
limão só o sumo
½

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 834.6 mg

Fehérje 17.2 g

Kalória 3175.1 kJ / 758.9 kcal

Zsír 35.4 g

Rost 12.7 g

Telített zsír 28.8 g

Szénhidrát 76.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

S de salada 8 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25p

Moussaka de lentilhas

2óra 20p

Bolo do caco com manteiga de alho

1óra 20p

Caril de lentilhas

1óra 30p

Omelete proteica

30p

Salada de massa grega

30p

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35p

Creme de grão e couve-flor assados

35p

Quiche de húmus com tomate

30p

Ovos verdes de codorniz

1óra 10p

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1óra 35p

Tiborna de legumes de primavera

40p

Összes megjelenítése