Omelete proteica
TM6 TM5 TM31

Omelete proteica

4.9 (7 értékelés)

Összetevők

  • 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
  • 6 ovos
  • 40 g leite
  • 2 c. sopa de proteína em pó (választható)
  • 1 c. chá de sal
  • 2 pitadas de pimenta preta
  • 50 g cebola cortada em pedaços
  • 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
  • 100 g ervilhas congeladas
  • 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
    vagy 20 g óleo
  • 5 folhas de manjericão
    vagy 5 folhas de salsa

Tápérték
ekkora adagban: 1 dose
Kalória
1420.5 kJ / 339.5 kcal
Fehérje
20.2 g
Szénhidrát
7.9 g
Zsír
25 g
Telített zsír
10.4 g
Rost
2.1 g
Nátrium
787.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése