![Tabule com bulgur Tabule com bulgur](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/02817F98-030E-46C8-B444-3BB8C439A15E/Derivates/3c64200e-b8f6-4327-92d2-164c28962bf3.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Tempero
- 100 g azeite extra virgem
- 2 c. sopa de vinagre de sidra
- 1 c. chá de sal marinho
- 1 pitada de pimenta preta
- ¼ c. chá de sementes de mostarda (választható)
Bulgur
- 800 g água
- ½ c. chá de sal marinho
- 5 g azeite extra virgem
-
½
cubo de caldo de legumes caseiro
vagy ½ cubo de caldo de legumes - ½ dente de alho s/ o gérmen
- 3 folhas de manjericão (választható)
- 250 g bulgur
Tabule
- 15 g salsa
- 15 g coentros
- 10 g hortelã
- 1 cebola roxa pequena cortada em quadrados
- ¼ curgete cortada em triângulos pequenos
- 20 g tomates-cereja cortados em quartos
- 100 g mirtilos
- 50 g caju torrado
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 1869 kJ / 447 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 27 g
- Rost
- 4 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePão recheado com queijo e alho-francês
40 Min
Salada 4 estações
15 Min
Cogumelos à bulhão pato
20min
Pica pau
20min
Bruschetta
35 Min
Amêijoas à Bimby®
2h 30min
Gambas salteadas
20min
Patê de alheira
20min
Almôndegas de frango e ervas
35 Min
Bolo do caco
1h 50min
Tapa do mar
5 min
Recheio de sapateira
1 Std. 15 Min