Conchas de massa com espinafres e requeijão
TM6 TM5 TM31

Conchas de massa com espinafres e requeijão

4.0 (1 értékelés)

Összetevők

  • 50 g pão integral cortado em pedaços
  • 120 g leite magro
  • 50 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
  • 1500 g água
  • 3 pitada de sal
  • 350 g massa tipo concha gigante
  • 120 g cebola
  • 4 dentes de alho
  • 50 g azeite
  • 400 g tomate maduro cortado em pedaços
  • 30 g azeitonas pretas s/ caroço
  • 2 pitada de pimenta
  • 250 g espinafres descongelados e escorridos
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 30 g farinha
  • 150 g requeijão (até 30% de gordura)

Tápérték
ekkora adagban: 1 doses
Kalória
1335 kJ / 319.1 kcal
Fehérje
12.5 g
Szénhidrát
45.5 g
Zsír
9.9 g
Telített zsír
2.2 g
Rost
3.5 g
Nátrium
272.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése