Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 35p

2 doses

Összetevők

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Fehérje 16 g

Kalória 862 kJ / 208 kcal

Zsír 14 g

Rost 3 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Pratos principais 29 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1óra 40p

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50p

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40p

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30p

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8óra 50p

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4óra

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10óra

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25p

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1óra

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25p

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45p

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

Nincs értékelés

Összes megjelenítése