Quinoa germinada con verduras crudivegana

Quinoa germinada con verduras crudivegana

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Előkészítés 20p

Összesen 51óra 25p

4 raciones

Összetevők

150 g de quinoa en grano
30 g de aceite de oliva virgen extra
½ cucharadita de sal
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
10 g zumo de limón
50 g de tomates secos en aceite (en trozos de 1 cm)
300 g ramilletes de brócoli
50 g de almendras laminadas
100 g de pimiento amarillo (en dados de 1 cm)
100 g de zanahoria (en dados de 1 cm)

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 12 g

Kalória 1443 kJ / 345 kcal

Zsír 18 g

Rost 9 g

Szénhidrát 36 g

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