Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Green Tahini Dressing
- 2 garlic cloves
- 50 g light tahini
- 60 g freshly squeezed lemon juice
- 60 g water
- 20 g fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 20 g fresh coriander, leaves only
- ½ tsp ground cumin
- ½ tsp fine sea salt
Aubergine Salad
- 2 aubergines, sliced lengthways (1 cm)
- 2 Tbsp za'atar, mixed with 2 Tbsp olive oil
- 800 g water
- 120 g bulgar wheat
- 100 g fresh spinach leaves
- 1 pinch fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 120 g tinned chickpeas (drained weight)
- 100 g cherry tomatoes, halved
- 50 g pitted black olives
- 50 g red onion, thinly sliced
- 80 g low fat feta cheese
- 50 g pomegranate seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1192 kJ / 285 kcal
- Fehérje
- 10.9 g
- Szénhidrát
- 24.8 g
- Zsír
- 14.2 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseGreen Vegetable Frittata - Frittata verde
25min
Nachos with Chilli and Cheese
40 Min
Salmon tartare
25min
Chilli Tacos
30min
Coleslaw
10 dk
Asian Vinaigrette
5 dk
Aussie Potato Salad
1h 30min
Courgette and Carrot Quinoa Salad
1u. 35min
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20 dk
American Style Blue Cheese Dressing
5 dk
Red Cabbage and Chicken Salad
40 Min
Curried Rhubarb and Lentil Soup
1h 20min