Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

Congrio y patatas al vapor con tomate rústico

3.9 11 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 45p

6 raciones

Összetevők

300 g de cebolla en cuartos
75 g de calabacín con piel cortado en trozos
25 g de aceite de oliva virgen extra
600 g de tomate maduro cortado en trozos grandes
1 cucharadita de sal (y un poco más para espolvorear las patatas)
1 cucharadita de azúcar
200 g de patata en rodajas
4 rodajas de congrio de la parte abierta (aprox. 600 g)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ración

Fehérje 22.4 g

Kalória 1342 kJ / 321 kcal

Zsír 19.9 g

Rost 2.7 g

Szénhidrát 13.2 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

100 recetas económicas 99 Recept
Mexikó

100 recetas económicas 100 Recept
Spanyolország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pescado a la putanesca

30 min

Bacalao en salsa de tomate

30 min

Salmón al vapor con salsa de tomate rosa y aceitunas y espárragos verdes

40 min

Marmitako de pulpo

40 min

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 min

Zarzuela de pescados y mariscos

1 h

Calamares al whisky

45 min

Chocos con habas y guisantes

1 h 10 min

Merluza al horno con pimientos caramelizados

45 min

Albóndigas de bonito

45 min

Ensalada César con kale, arúgula y salmón

45 min

Salmón al horno con ensalda de tocino y vinagreta de balsámico

30 min

Összes megjelenítése