Eszközök és tartozékok
Fish and potatoes with tomato sauce
Előkészítés 20p
Összesen 50p
6 portions
Összetevők
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
33 g
Kalória
1269 kJ /
302 kcal
Zsír
7 g
Rost
3.4 g
Szénhidrát
25 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
The Basic Cookbook
151 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseKimchi Tofu Soup
35p
Prawn Paste Stuffed Soft Tofu
40p
Gruyère salmon patties with salad
1óra 20p
Prawn and noodle stir-fry
25p
Salmon and fennel risotto
30p
Teriyaki salmon with edamame and cucumber (Diabetes)
50p
Sous vide salmon with avocado cream
1óra 5p
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
45p
Steamed Salmon with Soy Ginger Sauce
30p
Spicy Szechuan Shrimp and Broccoli
40p
Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
1óra 10p
Ginger Coriander Steamed Fish
40p