Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 110 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 3 cm fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g coconut oil
- 750 g butternut squash, peeled and cubed (approx. 2 cm)
- 400 g coconut milk
- 100 g water
- 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper, plus extra to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 941 kJ / 227 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 12.5 g
- Zsír
- 17.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sweet Potato and Corn Chowder
45 λεπτ.
Arbroath Smokie Soup
40 λεπτ.
Vegetable soup
35min
Double Pea and Chorizo Soup
45 λεπτ.
Detoxifying Thai Soup
25 λεπτ.
Rice Congee
4h 5 min
Carrot, Apple and Ginger Soup
35min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Versatile Smooth Soup
45 λεπτ.
Cauliflower Cheese Soup
30 Min
Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle
1h 25 min
Pea and Mint Soup (TM6)
20min