Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 110 g onions, quartered
- 2 garlic cloves
- 3 cm fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- 30 g coconut oil
- 750 g butternut squash, peeled and cubed (approx. 2 cm)
- 400 g coconut milk
- 100 g water
- 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper, plus extra to taste
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 941 kJ / 227 kcal
- Fehérje
- 2.6 g
- Szénhidrát
- 12.5 g
- Zsír
- 17.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Bulgar and Red Lentil Soup
1 godz.
Mulligatawny Soup
35 min
Chicken Noodle Soup
25min
Red Lentil Soup
40 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 min
Spinach and Parmesan Soup
45 min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 min
Onion Soup
1 godz.
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
30 min
Creamy Pepper Soup
20 min
Irish Potato Soup
35 min