Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 700 g courgettes, cut in pieces
- 500 g water
-
1
heaped tsp vegetable stock paste, homemade
vagy 1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbled - ½ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper, plus extra to taste
- 10 g unsalted butter, diced
- 40 g cream cheese
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 364 kJ / 87 kcal
- Fehérje
- 2.9 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 6 g
- Telített zsír
- 3.4 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 347.4 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseLentil and Bacon Soup
8 Std. 55 Min
Spinach and Parmesan Soup
45 dk
Creamy Mushroom Soup
20min
Chicken Noodle Soup
25min
Italian Sausage and Orzo Soup
35min
Korean Ramen with Tofu
50min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Versatile Chunky Soup
50min
Cauliflower Cheese Soup
30min
Cream of Cauliflower and Coconut Soup
40min
Janek's Chicken Soup
2h
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35min