Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 36 oz russet potatoes, peeled, cut into pieces (approx. 2 in.)
- 6 oz green apples, e.g. Granny Smith, peeled, cored, cut into pieces (approx. 2 in.)
- 6 oz yellow onions, cut into pieces (approx. 2 in.)
- 2 heaping tbsp corn starch
- ½ oz lemon juice
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground cinnamon (választható)
- frying oil
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1310 kJ / 313 kcal
- Fehérje
- 6 g
- Szénhidrát
- 59 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 8 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseProtein Boosted Oatmeal
15 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Steel Cut Oats
35 Min
Breakfast Smoothie
5 Min
Cheese Omelet with Spinach
25 Min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45min
Green Day Juice
5 Min
Blueberry Yogurt
13h
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Protein Boosted Banana Bread
2 Std.