Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 14 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra 35p

6 portions

Összetevők

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (választható)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6.3 g

Kalória 957.9 kJ / 229 kcal

Zsír 4.3 g

Rost 7.9 g

Szénhidrát 44.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mother's Day Brunch 12 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Crêpes

1óra 15p

Smoked Salmon and Brie Quiche

55p

Classic Pancakes

50p

Waffles

25p

French Toast

40p

Superfood Breakfast Muffins

1óra

Liver Detox

5p

Pancakes and Waffles

40p

Paleo Sausage Breakfast Biscuits

1óra 15p

Coffee Shop Egg Bites

50p

Brownie Waffles with Chocolate Sauce

45p

Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)

45p

Összes megjelenítése