Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 12 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 1óra 35p

6 portions

Összetevők

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (választható)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 6.3 g

Kalória 957.9 kJ / 229 kcal

Zsír 4.3 g

Rost 7.9 g

Szénhidrát 44.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mother's Day Brunch 12 Recept
Egyesült Államok

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Poached Eggs

15min

Mushroom and Spinach Strata

2h 10min

Pumpkin Pancakes with Praline Maple Syrup

35min

Two Second Breakfast

5min

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min

Coffee Shop Egg Bites

50min

Pancakes and Waffles

40min

Steamed Frittata Egg Cups

45min

Steamed Egg Cups

20min

Classic Pancakes

50min

Fluffy Baked Omelet

35min

Liver Detox

5min

Összes megjelenítése