
Eszközök és tartozékok
Marmitako
Előkészítés 10p
Összesen 40p
6 raciones
Összetevők
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de aceite de oliva50 g
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de pimiento verde en trozos100 g
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de cebolla en trozos150 g
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de tomate triturado en conserva100 g
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dientes de ajo2
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de pulpa de pimiento choricero2 cucharaditas
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de patatas chascadas en trozos de 3-4 cm800 g
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de agua400 g
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de sal1 cucharadita
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de bonito fresco (sin piel ni espinas, en dados 3 cm)300 g
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de perejil fresco picado2 cucharadas
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Kalória
253 kcal /
1059 kJ
Fehérje
15.92 g
Zsír
10.71 g
Szénhidrát
23.34 g
Rost
3.23 g