Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 oz water
- 9 oz plain yogurt
- 8 oz frozen mixed berries
- 7 oz banana (approx. 1 banana)
- 2 oz almonds
- 2 oz pumpkin seeds
- 2 oz flaxseed
- 1 tbsp hemp seeds
- 1 tbsp raw cacao nibs
- 1 tbsp maca powder
- 1 tsp chia seeds
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1655 kJ / 395.6 kcal
- Fehérje
- 15.3 g
- Szénhidrát
- 37 g
- Zsír
- 24.4 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 12.1 g
- Nátrium
- 39.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45 Min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Chocolate Seed Granola
50min
Protein Boosted Acai Smoothie
10 dk
Golden Oatmeal
10 dk
Baked Spinach and Eggs
35min
French Toast
40 Min
Steamed Sunny Side Up Eggs
20 dk
Buckwheat Crêpes
45 Min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Nut Boosted Powder
30min
Everything Bagel Dip
10 dk