Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g di peperoni rossi, tagliati a pezzi (3 x 3 cm)
- 150 g di cipolle rosse, tagliate in quarti
- 2 spicchi di aglio (non pelati)
- 1 cucchiaio di olio di oliva
- 30 g di zenzero fresco
- 30 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 cucchiaino di coriandolo, in polvere
- 120 g di patate, pelate e tagliate a pezzi (2 x 2 cm)
- 800 g di acqua
-
1 ½
cucchiaio di dado per brodo vegetale
vagy 1 ½ cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato fresco
-
4
cucchiai di quark
vagy 4 cucchiai di yogurt greco
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 745 kJ / 178 kcal
- Fehérje
- 5.74 g
- Szénhidrát
- 9.46 g
- Zsír
- 13.05 g
- Rost
- 1.89 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseMinestra saporita di pasta e verdure
50 Min
Zuppa di arance e zucca
35 min
Passato di verdure
50 Min
Zuppa di verdure con orzo perlato
Nincs értékelés
Minestrone con ceci
40 Min
Zuppa di noodle tailandese
35 min
Zuppa di zucca
35 min
Vellutata di piselli
40 Min
Vellutata di pomodori
35 min
Zuppa Tom Kha Gai
35 min
Minestra di carote e menta
35 min
Zuppa speziata di lenticchie alla marocchina
40 Min