Buddha bowl

Buddha bowl

4.5 47 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

Les légumes crus

250 g de carottes coupées en tronçons
300 g de chou rouge coupé en morceaux

La sauce sauce au yaourt

1 gousse d'ail
250 g de yaourt nature
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Le houmous

1 gousse d'ail
400 g de pois chiches en conserve cuits, soit 290 g égouttés
30 g de tahini (voir "Conseil(s)")
60 g de jus de citron
25 g d'huile d'olive
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Les légumes cuits et les céréales

900 g d'eau
1 c. à café de gros sel
250 g de millet en grains
500 g de courge butternut coupée en dés
100 g de brocoli détaillé en bouquets

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 20.5 g

Kalória 2780 kJ / 665 kcal

Zsír 24.3 g

Rost 16 g

Szénhidrát 87 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Blog & co - Yummix vol. II 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

55 Min

Galette oignon-chèvre

35 Min

Gnocchis de patate douce

40 Min

Crumble de légumes au parmesan

1 Std.

Tortilla aux herbes

1 Std. 5 Min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1 Std. 10 Min

Taboulé de chou romanesco

1 Std. 20 Min

Galettes aux champignons et crème de soja

1 Std. 30 Min

Œufs pochés à la turque

30 Min

Aubergines roulées à la ricotta

1 Std. 30 Min

Lasagne véganes aux lentilles

2 Std. 20 Min

Blanquette de légumes

55 Min

Összes megjelenítése