Spiedini di seitan e verdure

Spiedini di seitan e verdure

4.6 8 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 50p

4 porzioni

Összetevők

250 g di peperoni rossi a quadretti (4x4 cm)
100 g di zucchine a rondelle (1 cm)
300 g di seitan a quadretti (4x4 cm)
150 g di tofu naturale a cubetti (2x2 cm)
50 g di salsa di soia
1 pizzico di sale
30 g olio extravergine di oliva
700 g di acqua

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Fehérje 26.6 g

Kalória 110 kJ / 263 kcal

Zsír 12.6 g

Rost 2 g

Szénhidrát 11.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Secondi di seitan 10 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Calzoni fritti napoletani

2óra 30p

Spezzatino di seitan con patate e carote

1óra 20p

Crocchette di riso al forno

1óra 35p

Sformatini verdure e yogurt

40p

Crepês asparagi e salsiccia

1óra 50p

Frittata di spinaci al forno

45p

Pollo alla paprika con riso venere

30p

Frullato energizzante

10p

Ficelles picardes

1óra 25p

Paella di pesce con bulgur

1óra

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50p

Zuppa di verdure con gnocchi di patate

30p

Összes megjelenítése