Kompatibilis verziók
Three Course Meal for Two: Vegetable Soup, Baked Chicken Casserole with Rice, Steamed Cinnamon Apple
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Flavoured Breadcrumbs
-
50
g bread roll, torn in pieces
vagy 50 g white bread, torn in pieces - 1 garlic clove
-
5
sprigs fresh coriander, leaves only
vagy 5 sprigs fresh parsley, leaves only
Three Course Meal
- 250 g carrots, cut in pieces (2-3 cm)
- 250 g courgettes, cut in pieces (2-3 cm)
- 100 g leeks, white part only, sliced
-
500
g chicken breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm)
vagy 500 g turkey breasts, skinless, cut in strips (10 cm x 1 cm) - 2 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 2 sprigs fresh thyme, leaves only (választható)
-
1
apple, cut in eighths
vagy 1 pear, cut in eighths -
1
Tbsp sugar
vagy 1 Tbsp honey - ½ tsp ground cinnamon
- 1 lemon, finely grated zest only
- 2 garlic cloves
- 150 g onions, quartered
- 30 g olive oil
- 1 dried bay leaf
- 650 g water
- 120 g long grain rice
Béchamel Sauce
- 250 g milk
- 20 g plain flour
- 10 g unsalted butter
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 4222 kJ / 1010 kcal
- Fehérje
- 78 g
- Szénhidrát
- 109 g
- Zsír
- 28 g
- Rost
- 11.6 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseIndian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
45 min
Lentil and Pancetta Stew
1h
Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil
30min
Sweet Pepper Nachos with Guacamole
15 Min
Gnocchi Carbonara with Peas
20 λεπτ.
Risotto for One
35 min
Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa
1h
Maple-glazed Carrots
45 min
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12 godz. 45 min
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1óra 5p
Mexican Black Bean Tacos with Sweetcorn Salsa and Avocado
30min
Potato Base Pizza
1óra 5p