Tofu stew

Tofu stew

3.8 43 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g

Kalória 756 kJ / 181 kcal

Zsír 9 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 2018 174 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cauliflower Cheese

50p

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

1óra 25p

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30p

Maple-glazed Carrots

45p

Spanakopita

2óra 10p

Spinach, Tomato And Cheese Lasagne

2óra 45p

Warm Mediterranean Couscous Salad

30p

Masala Kaddu (Pumpkin Curry)

40p

Pea and Courgette Tarts

1óra

Veggie Wellington

2óra

Potato Pancakes

45p

Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée

1óra

Összes megjelenítése