Ugrás a fő tartalomra Keresés
Tofu stew

Tofu stew
3.8 43 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • onions cut in halves
    150 g
  • garlic cloves
    2
  • olive oil
    30 g
  • tomatoes fresh or tinned
    150 g
  • vegetable stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • white wine to taste
    50 - 100 g
  • courgettes cut in cubes
    350 g
  • carrots cut in slices
    200 g
  • mushrooms cut in slices
    200 g
  • firm tofu cut in cubes
    400 g
  • dried basil
    1 ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g
Kalória 756 kJ / 181 kcal
Zsír 9 g
Rost 3.9 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 2018 174 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cauliflower Cheese

4.8(375)

50 Min

Sun-dried Tomato Pesto Lasagne

4.5(132)

1 Std. 25 Min

Maple-glazed Carrots

4.8(66)

45 Min

Sweet and Sticky Red Cabbage and Sweet Potato Salad

4.6(164)

40 Min

Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart

4.1(61)

1 Std. 50 Min

Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes

3.9(54)

50 Min

Root Vegetable Hotpot with Harissa

4.2(117)

40 Min

Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin

4.4(88)

1 Std. 10 Min

Warm Mediterranean Couscous Salad

4.6(49)

30 Min

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

4.7(388)

1 Std. 30 Min

Steamed Pumpkin with Curried Lentils

4.4(47)

1 Std. 15 Min

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.7(160)

30 Min

 Összes megjelenítése