Tofu stew

Tofu stew

3.8 41 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

onions cut in halves
150 g
garlic cloves
2
olive oil
30 g
tomatoes fresh or tinned
150 g
vegetable stock paste, homemade
1 heaped tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
salt
½ tsp
ground black pepper
1 pinch
white wine to taste
50 - 100 g
courgettes cut in cubes
350 g
carrots cut in slices
200 g
mushrooms cut in slices
200 g
firm tofu cut in cubes
400 g
dried basil
1 ½ tsp
dried oregano
1 tsp

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g

Kalória 756 kJ / 181 kcal

Zsír 9 g

Rost 3.9 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

The Basic Cookbook 2018 174 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sumac-spiced Houmous

5 min

Creamy Mushroom Truffle Soup

50 min

Indian vegetable curry

50 min

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25 min

Vegan Bolognese

50 min

Vegan Lentil Lasagne

2 godz. 20 min

BBQ Pulled Jackfruit Tacos with Avocado Crema and Slaw

40 min

Dal Makhani

9 godz. 30 min

Palak Paneer

45 min

Vegan Aubergine Rolls

11 godz. 15 min

Lentils and Roasted Roots with Salsa Verde

1 godz. 30 min

Lentil Curry (Dahl)

30 min

Összes megjelenítése