Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi

Name: Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 80 gramů datlí, bez pecek; 100 gramů quinoy; 150 gramů kokosového mléka; 150 gramů vody; 1 čajová lžička mleté skořice

4.3 (13 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 30p

Adag 2 porce

Összetevők

80 gramů datlí, bez pecek
100 gramů quinoy, propláchnuté
150 gramů kokosového mléka
150 gramů vody
1 čajová lžička mleté skořice
1 - 2 polévkové lžíce javorového sirupu, na dochucení (választható)
vagy 1 - 2 polévkové lžíce medu (választható)
mandlové lupínky, pražené, na podávání (választható)
maliny, na podávání (választható)
strouhaný kokos, na podávání (választható)

Tápérték: ekkora adagban: 1 porci
Kalória: 2390 kJ / 569 kcal
Fehérje: 11.5 g
Szénhidrát: 77 g
Zsír: 23 g
Rost: 9 g