Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
vagy 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
vagy 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 640 kJ / 153 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 9 g
- Zsír
- 11 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min
Curried Parsnip Soup
30min
Bulgar and Red Lentil Soup
1u.
Carrot and Coriander Soup
25min
Creamy tomato soup
30min
Chicken Noodle Soup
25min
Creamy Vegan Broccoli and Cheese Soup
1h 15min
Broccoli Cream Soup with Croutons
1u.
Arbroath Smokie Soup
40min
Leek and Potato Soup (TM6)
40min
Celeriac, Roasted Hazelnut and Truffle Soup
40min