Watercress and Oat Soup
TM6 TM5

Watercress and Oat Soup

4.0 (6 értékelés)

Összetevők

  • 1 garlic clove
  • 250 g onions, quartered
  • 30 g olive oil, plus extra for garnish
  • 1200 g water
  • 60 g rolled oats
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp vegetable stock paste
    vagy 1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • 100 g watercress
    vagy 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
  • 35 g pumpkin seeds, toasted
  • 25 g sunflower seeds, toasted

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
640 kJ / 153 kcal
Fehérje
5 g
Szénhidrát
9 g
Zsír
11 g

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése