Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 g dried green lentils
- water, for soaking
- 400 g pumpkin flesh, diced
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 ½ tsp cumin seeds
- olive oil, for drizzling
Dumplings
- 100 g onions, quartered
- 5 g fresh mint, leaves only
- 5 g fresh coriander, leaves only
- 5 g fresh parsley, leaves only
- 30 g salted butter, soft
- 80 g bulgur wheat
- 75 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
Soup
- 1 tsp vegetable stock paste
- ½ tsp fine sea salt
- 30 g olive oil
- 1200 g water
- 150 g fresh spinach leaves
- ½ lemon, finely grated zest and juice
- 50 g pine nuts
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1109 kJ / 265 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 14 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseParsnip Soup with Caramelised Onions
55min
Curried Parsnip and Apple Soup
30 min
Italian Bean Soup - Pasta e fagioli
40 min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 min
Italian Sausage and Orzo Soup
35 min
Vegetable Soup
35 min
Red Lentil Soup
40 min
Minestrone
45 min
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 min
Creamy Mushroom Soup
20 min
Tuscan Bean Soup
50 min
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 min