Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 g dried green lentils
- water, for soaking
- 400 g pumpkin flesh, diced
- 1 tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 ½ tsp cumin seeds
- olive oil, for drizzling
Dumplings
- 100 g onions, quartered
- 5 g fresh mint, leaves only
- 5 g fresh coriander, leaves only
- 5 g fresh parsley, leaves only
- 30 g salted butter, soft
- 80 g bulgur wheat
- 75 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
Soup
- 1 tsp vegetable stock paste
- ½ tsp fine sea salt
- 30 g olive oil
- 1200 g water
- 150 g fresh spinach leaves
- ½ lemon, finely grated zest and juice
- 50 g pine nuts
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1109 kJ / 265 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 25 g
- Zsír
- 14 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseChicken Noodle Soup
25min
Spinach and Parmesan Soup
45 min
Chorizo and Butternut Squash Soup
30 min
Sweet Potato, Red Pepper and Cannellini Bean Soup
35 Min
Butternut Squash and Coconut Soup
30 min
Creamy Courgette Soup
25min
Sweet Potato and Courgette Soup
25min
Italian Sausage and Orzo Soup
35 Min
Lentil and Bacon Soup
8h 55 min
Creamy Mushroom Soup
20 min
Vegetable Soup
35 Min
Red Lentil Soup
40 Min