Eszközök és tartozékok
Ensalada templada de lentejas y judías verdes con salmón
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 raciones
Összetevők
-
400 - 450 g de tomates pera, pelados en trozos400 - 450 g de tomate troceado en conserva
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10 g de azúcar
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50 g de aceite de oliva virgen extra y un chorrito más para aliñar
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3 pellizcos de sal
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400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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1 lomo de salmón fresco sin piel ni espinas (250 g) salpimentado
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400 g de judías verdes redondas congeladas en trozos
-
1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 ración
Fehérje
14.93 g
Kalória
1018 kJ /
244 kcal
Zsír
14.03 g
Rost
6.18 g
Szénhidrát
14.41 g
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