Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 400 gramů mléka
- 1 - 2 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 polévková lžíce medu
- 200 gramů banánů
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 1461 kJ / 349 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 40.8 g
- Zsír
- 16.35 g
- Rost
- 7.25 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
High protein vanilkový mousse s chia semínky
12 godz. 15 min
Jablečná ovesná kaše
15min
Jednoduchá granola
25min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10 min
Kořeněná kukuřično-meruňková kaše
15min
Perníková granola
1 godz. 45 min
Banánovo-borůvkové smoothie s pšeničnými klíčky
5min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
20 min
Palačinky z ovesných otrub a tvarohu
10min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Banánovo ořechová kaše
12min