Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 3 polévkové lžíce chia semínek
- 400 gramů mléka
- 1 - 2 polévkové lžíce kokosového oleje
- 1 polévková lžíce medu
- 200 gramů banánů
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porci
- Kalória
- 1461 kJ / 349 kcal
- Fehérje
- 10.8 g
- Szénhidrát
- 40.8 g
- Zsír
- 16.35 g
- Rost
- 7.25 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Jablečné placičky (bez laktózy)
30 min
Vaječný muffin
35 min
Loupáky s mákem
1h 30 min
Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby
2h 10min
Ovesná kaše se skořicí
15 min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Jednoduchá granola
25 min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 Min
High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci
50min
Celozrnný horský chléb
1h 30 min
Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů
40min