Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g kale
- 80 g chicken breast, diced (1 cm)
- 1 tsp sunflower oil
- 50 g fresh mushrooms, sliced (3 mm)
-
50
g Cheddar cheese, grated
vagy 50 g grated mozzarella - 4 large eggs
- ¼ - ½ tsp fine sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g unsalted butter
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 206 kJ / 49 kcal
- Fehérje
- 3.9 g
- Szénhidrát
- 0.1 g
- Zsír
- 3.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseBanana and Oatmeal Energy Bars
1h 10min
Peanut Butter Natural Energy Balls
1h
Banana and Oat Muffins
35 Min
Chocolate Peanut Butter Protein Balls
45min
Peanut and Banana Breakfast Smoothie
5 Min
Carrot Cake Energy Balls
15 min
Chocolate Hazelnut Energy Balls
10 Min
Baby-friendly Mixed Veggie and Cheddar Egg Muffins
30min
Cacao and Orange bars
2h 15min
Date and Pecan Protein Balls
10 Min
Smoked Salmon Rolls
1h 20min
Steamed Cabbage and Pork Dumplings
1 Std. 35 Min