Eszközök és tartozékok
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
39.2 g
Kalória
2384 kJ /
570 kcal
Zsír
21.2 g
Szénhidrát
55.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
More Midweek Meals
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseChicken and Cauliflower Curry
45p
Meatballs in Tomato Sauce
1óra 10p
Broccoli and Ham Pasta Bake
1óra 10p
Moroccan Lamb with Chopped Salad
13óra 15p
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1óra 20p
Baby-friendly Beef, Mushroom and Olive Stew
1óra 55p
Chicken and Barley Stew
50p
Georgian Chicken with Bulgur Wheat
1óra 15p
Bao Buns with Pork in BBQ sauce
2óra 10p
Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1óra
Meatballs with tomato sauce
45p
Quick Thai Chicken Curry
40p