Eszközök és tartozékok
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
39.2 g
Kalória
2384 kJ /
570 kcal
Zsír
21.2 g
Szénhidrát
55.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
More Midweek Meals
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseLeftover Roast Bao Buns with Hoisin Sauce
2óra 30p
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1óra 10p
Roast Chicken with Vegetables
1óra 10p
Pork with Spinach Lentils
20p
Lamb Meatballs
45p
Chicken Breasts Pizzaiola
50p
Browned Pork Rice
1óra
Chicken Nuggets and Chips
1óra 15p
Chicken in Yoghurt
1óra
Scotch Broth
1óra
Bulgogi (Pan-fried Marinated Beef)
1óra 20p
Lamb Meatballs with Couscous and Mint Yoghurt
40p