Eszközök és tartozékok
Lemon Chicken with Couscous and Tzatziki
Előkészítés 20p
Összesen 30p
4 portions
Összetevők
-
olive oil60 g
-
dried oregano1 tsp
-
lemon finely grated zest only½
-
chicken breasts skinless, butterflied (sliced through horizontally almost to the edge then opened out)3
-
Greek yoghurt200 g
-
courgette cut in pieces (approx. 150 g)1
-
fine sea salt plus extra to taste1 pinch
-
ground black pepper plus extra to taste1 pinch
-
water625 g
-
couscous250 g
-
frozen peas50 g
-
pitted black olives50 g
-
red peppers diced50 g
-
spring onions sliced (1 cm)25 g
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
39.2 g
Kalória
2384 kJ /
570 kcal
Zsír
21.2 g
Szénhidrát
55.6 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
More Midweek Meals
10 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseDuck with Blackberry Sauce and Celeriac Mash
40 Min
Chicken Caprese Pasta Salad
25 Min
Sticky Apple Pork Ribs
2 Std. 30 Min
Roast Chicken Dinner with Veg and Gravy
2 Std.
Sous-vide Citrus Chicken Wings with Potatoes
5 Std. 45 Min
Chicken Tikka
4 Std. 10 Min
Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil
1 Std. 20 Min
Traditional Austrian Beef Goulash
4 Std.
Chinese Pork with Vegetables
1 Std. 20 Min
Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus
2 Std. 10 Min
Chicken Pizzaiola
50 Min
Chicken Burger with Yoghurt Sauce
1 Std.