Cotriade

Cotriade

4.3 17 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
6 portions

Összetevők

  • 60 g d'oignon blanc coupé en deux
  • 120 g de blanc de poireau taillé en biseau
  • 300 g de tomates coupées en quatre
  • 1 belle gousse d'ail
  • 20 g d'huile d'olive
  • 20 g de pastis
  • 100 g de vin blanc sec
  • 750 g d'eau
  • 5 g de fumet de poisson
  • 10 g de concentré de tomate
  • 1 étoile de badiane
  • 1 clou de girofle
  • le zeste d'½ orange non traitée
  • 1 bouquet garni
  • 6 graines de fenouil
  • 200 g de pommes de terre détaillées en gros dés
  • 170 g de carottes coupées en tronçons
  • 150 g de bulbe de fenouil taillé en biseau
  • 300 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
  • 350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
  • 400 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes
  • 4 filets de rouget
  • 300 g de saint-pierre
  • 6 belles langoustines crues

Nehézség

közepes


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 34.2 g
Kalória 1091 kJ / 259 kcal
Zsír 7.5 g
Rost 3.5 g
Szénhidrát 12.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése