Gratin de blette au tofu soyeux

Gratin de blette au tofu soyeux

4.2 71 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra
6 portions

Összetevők

  • 500 g d'eau
  • 1 c. à café de gros sel
  • 900 g de blettes côtes coupées en tronçons (2 cm) et feuilles coupées en chiffonnade
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 2 gousses d'ail
  • 10 g d'huile de colza
  • 400 g de tofu soyeux
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée à ajuster en fonction des goûts
  • 1 c. à soupe d'huile de noix (választható)
  • 40 g de noix décortiquées et concassées
  • 50 g de fromage de chèvre râpé

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 8.8 g
Kalória 583 kJ / 139 kcal
Zsír 7 g
Szénhidrát 10.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése