Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
vagy Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1618 kJ / 387 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 64 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 35 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Birnencreme
25 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Buttermilch-Waffeln
30 Min
Frühstückshörnchen
1 godz. 20 min
Basen-Müsli
10 Min
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25 Min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Müsli nach Bircherart
10 Min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 Min
Birchermüsli to go
40 dk
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 Min