Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 10 Datteln, entsteint
- 250 g Orangensaft, frisch gepresst (ca. 4 Orangen)
- 250 g Kokosmilch
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 160 g Quinoa
- 1 EL Vanillezucker
- Butter zum Einfetten
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 400 g Wasser
-
Himbeersirup zum Beträufeln
vagy Ahornsirup zum Beträufeln - 12 Pecannüsse
- 1 Orange, geschält und filetiert
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1618 kJ / 387 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 64 g
- Zsír
- 12 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 6 g
- Nátrium
- 35 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min
Äpfel anbraten (200 g)
15min
Frühstückshörnchen
1h 20min
Birchermüsli to go
40min
Müsli nach Bircherart
10min
Toastbrot
16 Std.
Porridge mit Ananas
25 Min
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Acai-Smoothie Bowl
10min
Matcha-Beeren-Smoothie
5 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Mandelporridge
10min