Śródziemnomorskie kaszotto

3.9 385 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
5 porcji

Összetevők

  • 40 g orzeszków piniowych
    40 g migdałów, w słupkach
  • 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
    20 g oleju, pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
  • 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
  • 80 g białego wina, wytrawnego
  • 750 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka tymianku, suszonego
  • 400 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm półplastry
  • 50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 0,5 cm paski
  • 50 g masła migdałowego, jasnego

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 281.8 mg
Fehérje 12.2 g
Kalória 1648.2 kJ / 393.9 kcal
Zsír 16.5 g
Rost 12.7 g
Telített zsír 1.7 g
Szénhidrát 51.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése