Eszközök és tartozékok
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 20p
4 porcje
Összetevők
-
4 cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
-
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
200 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
100 g kaszy jaglanej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
971.8 mg
Fehérje
15.1 g
Kalória
1271.1 kJ /
303.8 kcal
Zsír
13.3 g
Rost
6.1 g
Telített zsír
5.2 g
Szénhidrát
32.8 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseZielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Knedle z owocami
1 godz. 30 min
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45 min
Wegańskie curry ze szparagami
1 godz.
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 godz.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki
40 min
Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego
30 min
Młode ziemniaki z nowalijkami, jajkiem i sosem tatarskim (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 godz. 10 min