Eszközök és tartozékok
Szpinakowe gryczotto z kurkami
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 porcji
Összetevők
-
300 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g masła
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
200 g kurek, świeżych oczyszczonych, całych
-
150 g liści szpinaku baby, świeżych
-
100 g mleczka kokosowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (választható) drobno pokrojonej
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Fehérje
9.9 g
Kalória
1309 kJ /
316 kcal
Zsír
14 g
Rost
5.1 g
Szénhidrát
41.7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
SEZON NA THERMOMIX®
70 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePomidorowe arancini z ciągnącą się mozzarellą
1óra
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50p
Kluski na parze z sosem pieczarkowym
50p
Cepeliny z serem
24óra 50p
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2óra 20p
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1óra 30p
Wegetariańska moussaka (musaka)
1óra 5p
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
25p
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45p
Kotlety z komosy ryżowej
1óra 25p
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1óra 40p
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30p