Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La veille
-
180
g de pois chiches blancs secs, préalablement trempés 1 nuit dans de l'eau froide
ou 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
Le jour même
- 1 poivron vert, coupé en morceaux
- 120 g de carottes, coupées en tronçons (2 cm)
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 700 g d'eau
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 491 kJ / 116 kcal
- Protides
- 7.2 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 1 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tout montrerSoupe à l'ail
40 min
Velouté poireau-pomme de terre
1h
Velouté de cresson à l'ail
1h
Velouté carottes, navets et chorizo
25 min
Velouté patate douce, poireau et navet, consommé de légumes
1 Std. 15 Min
Velouté de fenouil
50 min
Soupe au pistou
40 min
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45 min
Potage aux orties et granola au curry
1 Std. 15 Min
Crème de butternut aux châtaignes
35 min
Soupe de potiron et pomme au comté
40 min
Soupe de céleri-rave et haddock
45 min