Appareils et accessoires
Vollkornspitze
Prép. 20min
Total 24h
10 Stück
Ingrédients
-
Dinkelkörner150 g
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Roggenkörner200 g
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Weizenkörner200 g
-
Kümmel, ganz2 TL
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Fenchelsamen, ganz½ TL
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Anissamen, ganz¼ TL
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Koriandersamen¼ TL
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Salz2 TL
-
frische Germ20 g
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Olivenöl1 EL
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Wasser etwas mehr zum Besprühen400 g
-
1 EL grobes Salz, zum BestreuenSesamsamen, weiß zum Bestreuen1 EL
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Stück
Sodium
470 mg
Protides
7 g
Calories
879 kJ /
210 kcal
Lipides
3 g
Fibre
8 g
Graisses saturées
0 g
Glucides
42 g
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