Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 1h

2 porción

Ingredientes

Cocina en niveles

25 - 35 g aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) (opcional)
½ - 1 cucharadita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
1 cucharadita orégano seco
75 - 100 g dado de beicon (opcional)
80 g champiñón fresco en cuartos o en rodajas
200 g tomate triturado en conserva

200 g tomate troceado en conserva
400 g agua
300 g contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)
pimentón para sazonar
300 - 500 g verduras variadas

300 - 500 g verduras variadas congeladas
2 - 3 huevo (de gallina) (envueltos en film transparente)
200 g espagueti

200 g pasta seca larga (tallarines, etc.)

Salsa de pimiento rojo y pimentón

50 g pimiento rojo asado en conserva
10 g aceite de oliva
25 g de jugo de naranja recién exprimido
50 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
½ cucharadita pimentón
2 yema de huevo (de gallina)
1 pellizco sal

Arroz blanco

400 g agua
200 g arroz de grano largo
½ cucharadita sal

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porción

Sodio 2268.7 mg

Proteína 57.4 g

Calorías 6124 kJ / 1464 kcal

Grasa 58.2 g

Fibra 10.3 g

Grasas saturadas 21.9 g

Carbohidratos 177.6 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Extraordinario 33 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Mostrar todo

Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes

2h

Empanadas de bondiola a la barbacoa

1h 25min

Bacalao glaseado al estilo coreano con arroz y brócoli al vapor

30min

Pollo sudado

1h 10min

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40min

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1h 30min

Entraña al chimichurri

30min

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

1h

Empanadas de humita

1h 30min

Pollo entero a la cerveza

2h

Sopa de brócoli y almendras

30min

Pescado al horno al estilo griego con bulgur

1h 30min

Mostrar todo