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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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Thermomix® Friend
Tofufrikadeller med ris og sursød-sauce (2500 kcal)
Prep. 45min
Total 55min
4 portioner
Ingredientes
-
solsikkekerner50 g
-
løg skåret i halve230 g
-
gulerod skåret i mindre stykker100 g
-
fed hvidløg4
-
korianderblade, friske10 g
-
salt2 tsk
-
sort peber, stødt½ tsk
-
tofu, fast røget, skåret i mindre stykker360 g
-
rasp100 g
-
vegetabilsk olie til smøring
-
gulerod skåret i stykker150 g
-
ærter, frost (se tip)80 g
-
vand1200 g
-
langkornede hvide ris200 g
-
ingefær skåret i 2 mm skiver5 - 10 g
-
gurkemeje, stødt½ tsk
-
rød chili, frisk (opcional) uden frø, skåret i mindre stykker½
-
ananas på dåse520 g
-
flåede tomater60 g
-
citronsaft, friskpresset5 g
-
1 tsk majsmelkartoffelmel1 tsk
-
soyasauce5 spsk
-
forårsløg hakket2
-
cashewnød, rå (se tip)4 spsk
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
2530 mg
Proteína
30.5 g
Calorías
3321 kJ /
794 kcal
Grasa
28 g
Fibra
11 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
113 g
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