Dispositivos y accesorios
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Thermomix® TM6
Compatible
Tempeh-bowls med edamame og peanutbutter-sauce (2200 kcal)
Prep. 30min
Total 1h
4 portioner
Ingredientes
-
ris, brune200 g
-
vand til at udbløde de brune ris
-
tempeh skåret i 2 cm stykker200 g
-
hvidløg, granuleret1 tsk
-
salt2 tsk
-
rødkål skæres i stykker, der passer ind i den brede del af tragten100 g
-
gulerod skåret i 5 cm stykker200 g
-
peanutbutter70 g
-
soyasauce15 g
-
hvid eddike15 g
-
ahornsirup15 g
-
ekstra jomfruolivenolie plus ekstra til stegning1 spsk
-
grønkål skåret i 2-3 cm stykker100 g
-
edamamebønner, friske (se tip)200 g
-
majs, dåse drænet (ca. 140 g)½ dåse
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1456 mg
Proteína
26 g
Calorías
2277 kJ /
544 kcal
Grasa
22 g
Fibra
9 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
67 g
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