Kyllingesatay bowl

Kyllingesatay bowl

Ninguna valoración
Prep. 10min
Total 1h 10min
2 portioner

Ingredientes

  • blomkål skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.
    400 g
  • fed hvidløg
    4
  • rød chili, frisk skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt
    1
  • kokosolie
    10 g
  • rødløg skåret i halve
    1
  • quinoa skyllet
    190 g
  • kokosfløde
    120 g
    120 g kokosmælk, dåse
  • grøntsagsbouillon
    1 terning
  • shoyu, soyasauce
    25 g
  • peanutbutter
    50 g
  • vand
    300 g
  • grønne bønner, friske skåret i tre
    300 g
  • havsalt efter smag
  • sort peber, stødt efter smag
  • limejuice, friskpresset efter smag

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 807 mg
Proteína 30 g
Calorías 3416 kJ / 816 kcal
Grasa 37 g
Fibra 18 g
Grasas saturadas 19 g
Carbohidratos 101 g

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