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Kyllingesatay bowl
Prep. 10min
Total 1h 10min
2 portioner
Ingredientes
-
blomkål skåret i buketter, gem de mindre, mere møre blade.400 g
-
fed hvidløg4
-
rød chili, frisk skåret i halve og fjernet frø (hvis det foretrækkes), plus ekstra skåret til pynt1
-
kokosolie10 g
-
rødløg skåret i halve1
-
quinoa skyllet190 g
-
120 g kokosmælk, dåsekokosfløde120 g
-
grøntsagsbouillon1 terning
-
shoyu, soyasauce25 g
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peanutbutter50 g
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vand300 g
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grønne bønner, friske skåret i tre300 g
-
havsalt efter smag
-
sort peber, stødt efter smag
-
limejuice, friskpresset efter smag
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
807 mg
Proteína
30 g
Calorías
3416 kJ /
816 kcal
Grasa
37 g
Fibra
18 g
Grasas saturadas
19 g
Carbohidratos
101 g
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