Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
红薯派
- 适量 橄榄油 ,防粘用
-
1000
克 红薯 ,切成能放入进料口的宽度
o bien 1000 克 土豆 - 100 克 帕玛森奶酪 ,切约3厘米块
- 750 克 水
- 4 - 6 克 盐
- 500 新鲜菠菜叶
- 50 克 橄榄油
- 120 克 洋葱 ,一切四
- 1 瓣 蒜头
- 200 克 卡达乳酪(cottage cheese)
- 2 颗 鸡蛋(每颗约53-63克)
- 50 克 稀奶油
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 3 小撮 甜红辣椒粉
- 橄榄油 ,刷面用
椰子胡萝卜鸡肉汤
-
300
克 鸡胸肉,带皮或不带皮,有骨或无骨 ,切条
o bien 300 克 去皮去骨火鸡鸡胸肉排 ,切条 - ½ 茶匙 盐
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- 70 克 洋葱
- 1 瓣 蒜头
- 5 克 姜
- 800 克 胡萝卜 ,切约3厘米块
- 50 克 橄榄油
- 20 克 黄油
- 750 克 水
- 40 克 无盐烤腰果
- 30 克 椰子片
- 3 小撮 黑胡椒粉
- 20 克 蜂蜜
- 250 克 椰浆
- ½ 个 柠檬 ,切成薄片
- ½ 茶匙 干辣椒片
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 1910.6 kJ / 456.7 kcal
- Proteína
- 16.3 g
- Carbohidratos
- 41.7 g
- Grasa
- 25.3 g
- Grasas saturadas
- 9.7 g
- Fibra
- 7.2 g
- Sodio
- 807 mg