Næringsfulde morgenmuffins

Name: Næringsfulde morgenmuffins
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 12 stykker
Ingredients: oliespray, alle; 55 gram kokosolie; 100 gram hytteost; 70 gram mandelmælk; 100 gram honning; 340 gram banan; 2 æg, store; 1 tsk Mandelekstrakt; 200 gram hvedemel; 40 gram havregryn; 2 spsk grønt pulvertilskud; 2 spsk chiafrø; 2 spsk hampefrø; 1 ½ tsk bagepulver; ½ tsk natron; ½ tsk salt

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 20min

Tiempo total 1h

Raciones 12 stykker

Ingredientes

oliespray, alle
55 gram kokosolie
100 gram hytteost
70 gram mandelmælk
100 gram honning
340 gram banan, skåret i stykker
2 æg, store
1 tsk Mandelekstrakt
o bien 1 tsk vaniljeekstrakt, naturlig
200 gram hvedemel
40 gram havregryn
2 spsk grønt pulvertilskud eller 2 spsk hjemmelavet grønt pulvertilskud (se tip)
2 spsk chiafrø
2 spsk hampefrø
1 ½ tsk bagepulver
½ tsk natron
½ tsk salt
2 spsk nødder, hele, blandet (opcional)
2 spsk blandede frø (opcional)

Inf. nutricional: por 1 stykke
Calorías: 918 kJ / 220 kcal
Proteína: 7 g
Carbohidratos: 30 g
Grasa: 9 g
Grasas saturadas: 5 g
Fibra: 2 g
Sodio: 262 mg