Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Quiche
- 230 g tönkölyliszt
- 60 g búzaliszt, plusz lisztezéshez
- ¼ tk só
- 1 ág rozmaring, friss, csak levelek
- 1 ág kakukkfű, friss, csak levelek
- 100 g laktózmentes margarin
- 100 g mandulatej
- búzaliszt, lisztezéshez
Töltelék
- 100 g koktélparadicsom, félbevágva (opcionális)
- 100 g bébicékla, konzerv, lecsepegtetve és darabokra vágva (1 cm – lásd javaslat)
- 2 fokhagyma gerezd
- 150 g póréhagyma, csak fehér rész, darabokra vágva
- 30 g olívaolaj
- 350 g tofu, puha, darabokra vágva (3 cm)
- 150 g mandulatej
- 2 tk táplálékélesztő
- 2 csipet feketebors, őrölt
- 3 tk hagymasó
- 3 tk bazsalikom, szárított
- 100 g lóbab, fagyasztott, felolvasztva, héj nélkül
- 1 ág bazsalikom, friss, csak levelek, díszítéshez
- Inf. nutricional
- por 1 adag
- Calorías
- 1376.1 kJ / 327.6 kcal
- Proteína
- 13.6 g
- Carbohidratos
- 25.8 g
- Grasa
- 17.6 g
- Grasas saturadas
- 3.4 g
- Fibra
- 6.9 g
- Sodio
- 808.4 mg
En las Colecciones
Recetas alternativas
Mostrar todoPizza Margherita
2hod. 10min
Gombás pite
1h 40min
Pizza bianca articsókával és szarvasgomba olajjal
1 Std. 25 Min
Szezámos csirkefalatok
40 Min
Sonkás-sajtos falatok
35 Min
Burgonyás kuglóf
1 Std. 55 Min
Burgonya alapú pizza
Brak ocen
Póréhagymás-sonkás lepény
Brak ocen
Marhasültes-gombás pizza
Brak ocen
Gombás lepény
Brak ocen
Rozmaringos húsos piték
Brak ocen
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
Brak ocen