Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Tavaszi zöld saláta grépfrúttal

Ninguna valoración

Prep. 15min

Total 30min

4 adag

Ingredientes

víz elosztva, plusz a spárga hűtéséhez
485 g
jégkocka a spárga hűtéséhez
spárga darabokra vágva (2,5-5 cm)
340 g
cukkíni karikákra vágva (0,5 cm)
200 g
mogyoróhagyma
30 g
olívaolaj
40 g
grépfrútlé
40 g
só
½ tk
feketebors, őrölt
⅛ tk
chia mag
2 tk
bébispenót, friss
110 g
dió, aprított
2 ek
tökmag
1 ek
napraforgó mag
1 ek
grépfrút cikkekre vágva (lásd javaslat)
2
metélőhagyma, friss apróra vágva
4 - 6

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 adag

Sodio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Calorías 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grasa 15.4 g

Fibra 5.7 g

Grasas saturadas 2.1 g

Carbohidratos 19.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Tavaszi ízek 10 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Mostrar todo

Káposztasaláta (Coleslaw)

10 min

Sült spenótos tojás

40 min

Vöröskáposzta-kókusz saláta

Brak ocen

Papaya-Lencse Saláta

Brak ocen

Füstölt lazacos saláta, avokádóval és királyrákkal

20 min

Bazsalikomos zöldségsaláta

10 min

Meleg burgonyasaláta (grillezett)

Brak ocen

Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal

5 godz. 15 min

Currys kuszkusz saláta sárgarépával és csicseriborsóval

15 min

Lencsesaláta mentával

Brak ocen

Quinoa saláta gránátalmával és tökkel

1 godz.

Green Goddess saláta

10 min

Mostrar todo