Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivo y accesorio. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
Prep. 10min
Total 30min
2 portions
Ingredientes
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil spray
-
red onion cut into 1 cm wedges100 g
-
red capsicum deseeded and cut in strips (5 mm x 4-5 cm)150 g
-
water110 g
-
dried chilli flakes¼ tsp
-
ground cumin1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
canned kidney beans no-added salt, rinsed and drained400 g
-
canned diced tomatoes no-added salt400 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
natural yoghurt high protein (see Tip)95 g
-
avocado flesh only, sliced, to serve200 g
-
fresh coriander leaves only6 sprigs
-
ground black pepper to taste
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
81.5 mg
Proteína
18.5 g
Calorías
1930 kJ /
461.5 kcal
Grasa
18.5 g
Fibra
22.5 g
Grasas saturadas
4 g
Carbohidratos
45 g
¿Te gusta lo que ves?
¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Thermomix® Cooking for Diabetes
72 Recetas
Australia y Nueva Zelanda
Australia y Nueva Zelanda
También podría gustarte...
Mostrar todo
Fluffy ricotta pancakes
35min
American-style pancakes
45min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min
Better-for-you banana pancakes
30min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30min
Almond milk to almond pancakes
30min
Breakfast fruit bars
1h 20min
Soufflé omelette with hot smoked salmon
25min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Melon smoothie bowl
50min
Hash browns
40min
Kedgeree
45min