Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.4 25 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

2 raciones

Ingredientes

50 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
3 pellizcos de sal
60 g de pepino semipelado en trozos
30 g de pimiento rojo en trozos
20 g de pimiento verde en trozos
200 g de tomate maduro en cuartos
1 pellizco de comino molido (opcional)
20 g de vinagre
½ cebolla roja en juliana fina
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
20 - 30 g de espinacas baby frescas
10 g de picatostes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 957.7 mg

Proteína 41 g

Calorías 2629 kJ / 628 kcal

Grasa 32.8 g

Fibra 12.3 g

Grasas saturadas 4.7 g

Carbohidratos 43.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Para llevar - Vol.I 19 Recetas
España

Revista Thermomix nº 163 35 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Judías verdes con bacalao y pimientos

50min

Ensalada griega de patata

1h 10min

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

30min

Ensalada de quinoa con judías verdes

30min

Setas de cardo con gambas

40min

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5min

Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry

10min

Ensalada de garbanzos con bacalao y encurtidos

30min

Mini tortillas de gambas

35min

Ensalada de lentejas con brotes y aguacate

10min

Tortilla paisana

40min

Carpaccio de pepino y piña con vinagreta de miel

10min

Mostrar todo