Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro

4.5 30 valoraciones

Prep. 10min

Total 15min

2 raciones

Ingredientes

50 g de aceite de oliva
1 diente de ajo
250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
3 pellizcos de sal
60 g de pepino semipelado en trozos
30 g de pimiento rojo en trozos
20 g de pimiento verde en trozos
200 g de tomate maduro en cuartos
1 pellizco de comino molido (opcional)
20 g de vinagre
½ cebolla roja en juliana fina
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
20 - 30 g de espinacas baby frescas
10 g de picatostes

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 ración

Sodio 957.7 mg

Proteína 41 g

Calorías 2629 kJ / 628 kcal

Grasa 32.8 g

Fibra 12.3 g

Grasas saturadas 4.7 g

Carbohidratos 43.8 g

¿Te gusta lo que ves?

¡Esta receta y más de 100 000 otras te esperan!

Regístrate en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubre todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerte. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Para llevar - Vol.I 19 Recetas
España

Revista Thermomix nº 163 35 Recetas
España

También podría gustarte...

Mostrar todo

Dip cremoso de langostinos

10min

Nachos con chile y queso

40min

Bao buns de secreto ibérico

2h 30min

Almejas a la marinera

30min

Tosta de tomates secos y atún

10min

Mejillones al vapor con salsa picante

45min

Revolconas con pulpo

45min

Tosta de ceviche de langostinos y mango

1h 15min

Maki sushi

1h

Patatas bravas en tempura

1h 10min

Asadillo de judías verdes

40min

California roll - Japón

1h

Mostrar todo