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Varm rosenkålsalat med mango, avocado og posjerte egg
Prep. 20min
Total 55min
4 porsjoner
Ingredientes
-
sjalottløk delt i to70 g
-
vann2300 g
-
olivenolje25 g
-
hvit balsamicoeddik60 g
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salt1 ½ ts
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hvit pepper½ - ¾ ts
-
blomkål delt i buketter (2 cm)200 g
-
grønnkål delt i strimler (2 cm), uten stilker100 g
-
brokkoli delt i buketter (2 cm)200 g
-
rosenkål delt i to eller i fire300 g
-
hvit eddik50 g
-
egg kalde4
-
avokado delt i tynne skiver80 g
-
mango, moden delt i tynne skiver80 g
-
linfrø4 ts
-
solsikkefrø4 ts
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porsjon
Sodio
963.1 mg
Proteína
8.6 g
Calorías
1076.9 kJ /
257.4 kcal
Grasa
14.4 g
Fibra
9.3 g
Grasas saturadas
2 g
Carbohidratos
29.2 g
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