Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 900 g vand
- 100 g boghvedekorn
- 30 g havregryn
- 50 g blandede frø
- 50 g parmesanost, skåret i mindre stykker
- 100 g courgette, skåret i mindre stykker (2-3 cm)
- 50 g løg, skåret i kvarte
- 1 gulerod, skåret i mindre stykker(2 cm) (ca. 70 g)
- 1 fed hvidløg
- 3 basilikumblade, kun blade
- 2 kviste persille, frisk, kun blade
- 1 - 2 knivspids salt
- ½ tsk røget paprika, stødt
- 50 g rasp
- 3 - 4 spsk solsikkeolie
- Inf. nutricional
- por 4 portioner
- Calorías
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Proteína
- 54 g
- Carbohidratos
- 157 g
- Grasa
- 94 g
- Grasas saturadas
- 19 g
- Fibra
- 25 g
- Sodio
- 1369 mg
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